你學會用丹田唱歌了嗎?

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你學會用丹田唱歌了嗎?

常被人說不會用丹田唱歌嗎?都只用喉嚨唱歌嗎?常被說中氣不足嗎?但是評論你的人真的知道丹田是什麼嗎?真的知道什麼是中氣嗎?

其實,所謂丹田以及中氣等詞彙都來自於中醫。

筆者也不是專科,但是特別花了1星期的時間翻閱了由美國霍普金斯大學生物物物理系博士王唯工所撰寫的”氣的樂章”。以及詢問了台北市知名中醫師的意見後寫下了這篇文章。

正所謂,氣運丹田。氣指的是我們吸入的空氣?丹田就在臍下三吋的位置?

NONONONONONONONO!!!!錯錯錯

 

  1. 氣: 在中醫裡,氣的定義其實並不是這麼明確。主要採的是功能性定義。就像脂肪”酶”,就是消化脂肪的東西。蛋白酶,就是消化蛋白質的東西。所以,如,肝”氣”:指的就是增加肝功能的那個東西。胃氣,就是增加胃功能的東西。但是氣,有時候也代表一種能量。也能表示為血液循環。因為是血液循環將能量,氧氣帶到各個器官及經絡。
  2. 丹田:其實有三個。我們熟知的那個其實是丹田穴。

丹田分為三個,分別是上丹田(上焦),中丹田(中焦),下丹田(下焦)。

可以想像他是三個包子,每個包子都有一個褶紋匯聚的點。

而上丹田這個包子主要包有橫膈膜以上,心肺的部分。匯聚的點為印堂。

中丹田主要包有脾胃肝膽,匯聚的點為膻中。

下丹田主要包有腎,膀胱,大小腸。匯聚的點為丹田。他們並不是器官,但是卻是擔任一個統領協調各器官運作的腳色。而那些匯聚的點,就是氣的集中點,能量的集中點。

講到這我相信大家腦部應該都缺氧了!而且會冒出一個問題。到底跟唱歌有什麼關係?

恩…其實大致上沒什麼關係!!!

但是丹田會跟歌唱扯上關係也是有它的道理的!

  1. 位置:丹田與跟我們唱歌會使用到的腹部呼氣肌群位置相近。包括腹直肌,外腹斜肌,內腹斜肌和腹橫肌。而這些肌肉一起用力時,會有一個集中點大致在丹田穴的位置。
  2. 練氣功控制血管平滑肌的張力以及控制穴道的彈性與練唱歌時控制聲帶及呼吸肌群的心法相近(筆者沒有練過氣功所以….這是書上寫的。

結論:其實丹田,中氣。主要講的是血液循環,能量傳遞。跟唱歌基本上沒有太大關係。所以大家還是好好練習放鬆喉部周圍的肌肉,呼氣肌群,聲帶閉合,頭聲,混合聲,胸聲等….不要對丹田有太多的想像啦!

 

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