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#14 避免聲帶長繭,沙啞的絕招!

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「只要學會正確發聲,唱歌就不會累,可以無限制的唱?」

「唱嘶吼一定會倒嗓或是聲帶長繭?」

 

對於歌手來說,保持聲帶健康是件很重要的事情,因為只要聲帶黏膜不平滑、紅腫、發炎,就會容易產生不規則的震動,造成雜音或破音。就算你的歌唱技巧再高超,肌肉協調性再好、再強壯,還是會受到影響。

 

例如蕭敬騰在2011年的春晚上(註1.),就曾因為重感冒而陷入演唱大破音的窘境,和他正常實力發揮下的表演(註2.)有很大的落差。

所以任何人在感冒或是聲帶黏膜受損的時候,發聲和歌唱技巧的運用都會遇到困難,再厲害的歌手都是一樣的!

 

如何保養聲帶呢?

 

聲帶狀況 = 聲帶修護值-聲帶消耗值

 

 

聲帶消耗值主要分為三種對聲音的使用類型:

 

1.日常使用

其實只要有使用聲音,就會影響聲帶的消耗,和保養膝蓋是相同的道理。

聲音使用的模式越激烈,像是高音、大聲,或是嘶吼等壓迫性的演唱方式,就會讓聲帶消耗得越多。當然透過歌唱老師的發聲訓練,可以幫助學唱歌的人在發出相同質量的聲音時盡量降低損耗,但是不可能完全沒損耗唷!

 

2.長時間使用

使用時間越長,聲帶的消耗值就會累積越多。

所以很多必須一直講話的工作容易對聲帶造成職業傷害。

 

3.聲帶狀況差卻又必須使用

如果聲帶狀況差,卻要發出相同質量的聲音,就必須付出更高的代價,也就是變得更糟。再來聲帶狀態會更不好,又要付出更高更高的代價,接著狀態又更更不好,又要付出更更更高的代價……形成可怕的惡性循環!

 

 

※除了聲帶的消耗值會造成聲音狀態不好之外,胃食道逆流、過敏性鼻炎、感冒等等健康因素,也會造成聲帶黏膜狀態不佳。

 

 

聲帶修復值是什麼呢?

1.休息

2.多睡覺

3.多喝水

4.服用醫師處方籤或自購消炎成藥

5.給醫生施打類固醇(嚴重情況者)

 

 

枇杷膏、喉糖等保養祕方有用嗎?

其實它們的原理就和咳嗽藥水類似,在呼吸道的黏膜上產生一層多醣體保護層,減少外界對呼吸道的刺激,同時促進唾液的分泌,所以才會有比較舒服的感覺,至於對於聲音多大,是見仁見智的。

 

 

富安老師結論

沒有任何一種唱法是完全不會損耗聲帶的!只是多或少而已!

所以傳說中「只要學會正確唱歌就不會累」的講法是BULLSHIT,不存在的。

在我的歌唱理念裡,不一定要避免消耗高的唱法,因為有時候在音樂表演上就是需要,不同曲風需要不同的歌唱技巧。

我們要去控制風險,而不是因噎廢食,完全規避風險!

 

 

只要記得多注意身體健康,讓聲帶的修復值和消耗值達成平衡,就可以保護嗓音,保持良好的聲帶狀態囉!

 

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註1.(蕭敬騰2011年春晚):

https://www.youtube.com/watch?v=Fi_dfUqMkoA

註2.(蕭敬騰2008年歌迷會3:27-3:50 處):

https://www.youtube.com/watch?v=nB4XFrm6f9E)