「只要學會正確發聲，唱歌就不會累，可以無限制的唱？」

「唱嘶吼一定會倒嗓或是聲帶長繭？」

對於歌手來說，保持聲帶健康是件很重要的事情，因為只要聲帶黏膜不平滑、紅腫、發炎，就會容易產生不規則的震動，造成雜音或破音。就算你的歌唱技巧再高超，肌肉協調性再好、再強壯，還是會受到影響。

例如蕭敬騰在2011年的春晚上(註1.)，就曾因為重感冒而陷入演唱大破音的窘境，和他正常實力發揮下的表演(註2.)有很大的落差。

所以任何人在感冒或是聲帶黏膜受損的時候，發聲和歌唱技巧的運用都會遇到困難，再厲害的歌手都是一樣的！

如何保養聲帶呢？

聲帶消耗值主要分為三種對聲音的使用類型：

1.日常使用

其實只要有使用聲音，就會影響聲帶的消耗，和保養膝蓋是相同的道理。

聲音使用的模式越激烈，像是高音、大聲，或是嘶吼等壓迫性的演唱方式，就會讓聲帶消耗得越多。當然透過歌唱老師的發聲訓練，可以幫助學唱歌的人在發出相同質量的聲音時盡量降低損耗，但是不可能完全沒損耗唷!

2.長時間使用

使用時間越長，聲帶的消耗值就會累積越多。

所以很多必須一直講話的工作容易對聲帶造成職業傷害。

3.聲帶狀況差卻又必須使用

如果聲帶狀況差，卻要發出相同質量的聲音，就必須付出更高的代價，也就是變得更糟。再來聲帶狀態會更不好，又要付出更高更高的代價，接著狀態又更更不好，又要付出更更更高的代價……形成可怕的惡性循環!

※除了聲帶的消耗值會造成聲音狀態不好之外，胃食道逆流、過敏性鼻炎、感冒等等健康因素，也會造成聲帶黏膜狀態不佳。

聲帶修復值是什麼呢？

枇杷膏、喉糖等保養祕方有用嗎？

其實它們的原理就和咳嗽藥水類似，在呼吸道的黏膜上產生一層多醣體保護層，減少外界對呼吸道的刺激，同時促進唾液的分泌，所以才會有比較舒服的感覺，至於對於聲音多大，是見仁見智的。

富安老師結論

只要記得多注意身體健康，讓聲帶的修復值和消耗值達成平衡，就可以保護嗓音，保持良好的聲帶狀態囉!

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註1.(蕭敬騰2011年春晚)：

https://www.youtube.com/watch?v=Fi_dfUqMkoA

註2.(蕭敬騰2008年歌迷會3:27-3:50 處)：

https://www.youtube.com/watch?v=nB4XFrm6f9E)