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一直唱歌會變好聽嗎？我這邊做一個簡單的譬喻：一直做菜會變好吃嗎？如果你從來不吃自己做的菜，也不聽別人給你的反饋的話，那當然不會變好吃！

唱歌跟做菜一樣，假設你音是不準的，但還是無腦的一直唱，不聽也不修正，那當然不會變好聽（可能聲音會變大聲、耐力會變強，但是一樣難聽）。所以唱歌如果想要變好聽，必須掌握以下五個關鍵！

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文章內容由 SV 科學歌唱創辦人 富安老師撰寫。

最後更新時間：2026 年 2 月

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1 │ 唱歌變好聽的關鍵一：提升聽力

一個吃不出食材差別的人有可能成為一個好廚師嗎？「聽力」是一個人唱功的天花板，只要聽不出來就一定唱不出來。 像開頭舉例的，如果你聽不出來音準是否正確，那練習也是白費功夫。

一個好聽的聲音是由很多頂尖的歌唱技巧堆疊出來的，以下我將一些必須要知道的身體機制與技巧整理成表格給大家參考，覺得頭暈的可以先大致瀏覽就好！

這時候你可能會問，難道每個歌手都有學過唱歌，都知道這些歌唱技巧嗎？我的答案是：那些歌手不一定知道歌唱技巧的名字，但是他們只要做得到，就一定聽得出來「做到與否的差別」！
至於學習的部分，我可以分享我訪問過的一些頂尖歌手，像是林育群、陳忻玥、李芷婷、葉秉桓等歌手的共同特點：他們都會去探討國外最頂尖的歌手某個聲音為什麼唱得這麼好聽，透過模仿來學習，並且學習到非常細節。
然而提升聽力的方法主要有兩個：
[1] 具體描述差異： 不斷比對自己的錄音與歌手聲音的差別，試著具體的描述出來。不能只用「怪怪的」、「不好聽」這種籠統的詞，要使用類似「我的聲音好像比較悶、比較小聲、比較低」之類的形容詞。
[2] 系統性學習： 嘗試了解上述歌唱技巧列表，了解每個技巧會對聲音造成什麼樣的影響，更系統地學習唱歌。

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2 │ 唱歌變好聽的關鍵二：有目的性的修正才叫練歌

能夠分辨聲音以後，接下來每次的練習就必須「有目的性的修正」。
請為每次的練習設定明確目標，建議一次修正一個問題。比如說今天要練這首歌的音準、明天練習 G4 高音的穩定度、後天練習真假音轉換的流暢度，或是讓假音音色更空靈等等，這樣才能夠更有系統的進步喔！
另外對我來說，邊開車/騎車邊練歌是很難達到修正效果的，因為練習需要全神貫注，才能同時做到邊「操控肌肉」邊「聽自己的聲音」哪裡不好。開車/騎車頂多練習一些已經很熟的歌曲，增加穩定性而已。
我強烈推薦大家養成「錄音」的習慣！因為純粹聽檔案的聽力，一定優於你正在演唱時的聽力，所以錄起來重播，一定可以聽到更多細節。

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3 │ 唱歌變好聽的關鍵三：持續的練習(肌肉記憶)

唱歌是一種結合藝術的「運動」，它需要使用到非常多的肌肉，上述表格已經列出許多。既然是一種運動，就需要經年累月的練習才能建立肌肉記憶。天才如櫻木花道，都需要練習 1 年才能從籃球門外漢變成能夠中距離投籃（誤）。
然而以我當歌唱評審的經驗，明顯能看出參賽選手的程度：大學組優於高中組，而高中組又大幅優於國中組。以我自己練唱歌的經驗，我也是每天在家唱周杰倫、陶喆、王力宏的歌，大概唱到第三年才開始有人說我唱歌好聽。
所以如果你是一個幾乎不唱歌，只是單純聽歌的人，那你五音不全、高音唱不上去都是非常正常的！只要立馬開始練習就可以啦～不過提醒一下，太久沒練習，唱功跟肌肉量一樣是會退步的喔！

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4 │ 唱歌變好聽的關鍵四：打破錯誤肌肉代償

這跟健身非常像，錯誤的動作可能會讓其他肌肉「代償」出力。這除了讓你真正想要練的肌肉練不到之外，也大大增加了受傷的風險，導致聲音越來越緊繃。
以下列出唱歌最常見的錯誤代償肌肉，大家可以現在就自己檢查看看！

[1] 舌骨舌肌 (舌根緊繃)
原理： 負責將舌頭往下拉、往後縮。它連接到舌骨，一旦過度緊繃，就會連帶影響喉頭的位置（造成喉頭被拉扯上提或壓迫），聲音會變得很「卡」。
自我檢測： 試著把舌頭放鬆地輕碰下嘴唇，用「eh」這個母音來唱歌。觀察看看唱到高音的時候，舌頭是否有不自主地往後縮？
風險指數：★★☆☆☆

[2] 二腹肌 (下巴與喉頭緊繃)
原理： 位於從下巴到脖子中間這塊軟肉，也就是「雙下巴」的位置（如果有的話）。當下巴固定不動時，二腹肌收縮會把「舌骨」往上抬，並且連帶把整個喉頭往上拉。這在我們「吞嚥」時非常重要，因為喉頭上抬可以關閉氣管，防止食物掉進肺裡。但是，很多初學者在唱高音時，因為聲帶力量不夠，就會不自覺地利用這塊肌肉來代償發力，企圖把聲音「擠」上去。
自我檢測： 1. 先吞一口口水，你會感覺到下巴底下的那塊肉瞬間變硬、往上頂（這是正常的吞嚥機制）。
2. 接著，用母音「ah」慢慢從低音唱到高音。如果唱高音時，那塊肉跟吞口水一樣「瞬間變得很硬」，這就代表你的二腹肌正在代償出力，你的喉嚨正在被勒緊！
風險指數：★★★☆☆

[3] 假聲帶 (擠壓/撕裂音)
原理： 它位於聲帶上方微微突起的地方，很多人情緒激動大喊時，就會啟動假聲帶靠近來幫忙聲帶閉合，這樣的聲音也就是所謂的撕裂音技巧。
注意： 撕裂音是所有歌唱技巧中最損耗的，需要有足夠的氣壓支撐以及漸進式的練習才能夠正確地發出。
風險指數：★★★★★ (極高風險)

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5 │ 唱歌變好聽的關鍵五：尋找客觀的「外部耳朵」

就像做菜、品嚐紅酒或咖啡一樣，有時候我們會需要有經驗的人帶領，才能提升鑑賞力。
你可以先試試看找身邊比較會唱歌的朋友幫你聽，他們通常聽得出來哪裡怪怪的，雖然可能不太會描述，但還是有機會得到寶貴的意見。
當然，最快的方式是直接找專業的歌唱老師。通常老師們可以直接點出你聽不到的盲點（例如微小的肌肉代償），並且直接對症下藥給予練習處方！
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/ 撰文 ─ 富安老師